Antes de curtir a piscina ou praia, é crucial você saber quais são os cuidados essências com a região íntima no verão.

É importante lembrar de retirar o biquíni molhado o mais rápido possível. A umidade prolongada pode favorecer o crescimento de fungos e bactérias. Por isso, opte por roupas leves e secas para evitar desconfortos.

Escolha um biquíni ou maiô confortável, que não cause atrito excessivo. Dê preferência aos tecidos respiráveis, como algodão, que permitem a circulação do ar e evitam o acúmulo de umidade.

O calor e a umidade podem criar o cenário perfeito para infecções fúngicas. Fique atenta aos sinais de desconforto, coceira ou irritação. Não se esqueça da hidratação, beber água é fundamental para manter todo o corpo funcionando bem, incluindo a região íntima.

Nos dias intensos do verão, a alimentação equilibrada rica em frutas e vegetais também contribui para a saúde como um todo.

Dicas práticas para cuidar da região íntima:

Opte por sabonetes íntimos suaves, sem aditivos agressivos.

Use roupas leves e arejadas, dando preferência a calcinhas de algodão.

Não faça duchas vaginais, pois podem desequilibrar a flora natural.

Caso esteja menstruada, troque mais de duas vezes o absorvente ao longo dia.

Deixe as calcinhas secarem ao sol ou em local bem ventilado, nunca no banheiro.

Jamais compartilhe calcinhas, nem mesmo entre irmãs ou mãe/filha.

Utilize papel higiênico branco e neutro. O papel colorido e perfumado pode causar alergias. Sempre utilizá-lo “da frente para trás”.

Mantenha as unhas curtas para prevenir lesões durante a higiene íntima.

Lembre-se, a saúde íntima é parte essencial do seu bem-estar. Aproveite o verão com segurança cuidando sempre da saúde íntima. Caso perceba alguma alteração vaginal, agende a sua consulta.